فئة تأمل

15 سببًا لماذا يجب على النساء ممارسة اليوجا كل يوم
تأمل

15 سببًا لماذا يجب على النساء ممارسة اليوجا كل يوم

تأتي كلمة يوجا من الكلمة السنسكريتية التي تعني نير ، "يوجي". هو نشاط تم ممارسته منذ العصور القديمة ويستخدم كوسيلة لتركيز العقل والجسم ، وعادة ما يستخدم هذا التمرين التأمل ، والمواقف ، وتمارين التنفس التي ، عند دمجها معًا ، تعزز استرخاء الجسم والعقل. ، مع تقليل التوتر بشكل كبير!

إقرأ المزيد

تأمل

15 سببًا لماذا يجب على النساء ممارسة اليوجا كل يوم

تأتي كلمة يوجا من الكلمة السنسكريتية التي تعني نير ، "يوجي". هو نشاط تم ممارسته منذ العصور القديمة ويستخدم كوسيلة لتركيز العقل والجسم ، وعادة ما يستخدم هذا التمرين التأمل ، والمواقف ، وتمارين التنفس التي ، عند دمجها معًا ، تعزز استرخاء الجسم والعقل. ، مع تقليل التوتر بشكل كبير!
إقرأ المزيد